วิธีการทำความสะอาดพื้นบ้านไม้ให้เงางามอยู่เสมอคือ ให้ผสมน้ำส้มสายชูครึ่งถ้วยต่อน้ำ 8 ลิตร จะช่วยขจัดเศษฝุ่นละอองและพื้นก็เป็นเงางามอีกด้วย
วันจันทร์ที่ 25 พฤษภาคม พ.ศ. 2558
สมุนไพร กลุ่มยารักษาโรคผิวหนัง ผื่นคัน กลากเกลื้อน
กุ่มบก
ชื่อวิทยาศาสตร์ : Crateva adansonii DC. subsp. trifoliata (Roxb.) Jacobs
ชื่อสามัญ : Sacred Barnar, Caper Tree
วงศ์ : Capparaceae
ชื่ออื่น : ผักกุ่ม
ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ : ไม้ต้นขนาดกลาง สูง 6-10 ม. ใบประกอบแบบนิ้วมือ มีใบย่อย 3 ใบ ก้านใบประกอบยาว 7-9 ซม. ใบย่อยรูปรีหรือรูปไข่ กว้าง 4-6 ซม. ยาว 7.5-11 ซม. ปลายแหลมหรือเรียวแหลม โคนแหลมหรือสอบแคบ ขอบเรียบ ใบย่อยที่อยู่ด้านข้างโคนใบเบี้ยว แผ่นใบค่อนข้างหนา เส้นแขนงใบข้างละ 4-5 เส้น ก้านใบย่อยยาว 4-5 มม. ช่อดอกแบบช่อกระจะ ออกตามง่ามใบใกล้ปลายยอด ก้านดอกยาว 3-7 ซม. กลีบเลี้ยงรูปรี กว้าง 2-3 มม. ยาว 4-5 มม. เมื่อแห้งมักเป็นสีส้ม กลีบดอกสีขาวอมเขียวแล้วค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีเหลืองหรือชมพูอ่อน รูปรี กว้าง 0.8-1.5 ซม. ยาว 1.2-1.8 ซม. โคนกลีบเป็นเส้นคล้ายก้าน ยาว 3-7 มม. เกสรเพศผู้สีม่วง มี 15-22 อัน ก้านชูอับเรณูยาวประมาณ 4 ซม. ก้านชูเกสรเพศเมียยาวประมาณ 5 ซม. รังไข่ค่อนข้างกลมหรือรี มี 1 ช่อง ผลกลม เส้นผ่านศูนย์กลาง 2-3.5 ซม. เปลือกมีจุดแต้มสีน้ำตาลอมแดง เมื่อแก่เปลือกเรียบ ก้านผลกว้าง 2-4 มม. ยาว 5-13 ซม. เมล็ดรูปคล้ายเกือกม้าหรือรูปไต กว้างประมาณ 2 มม. ยาวประมาณ 6 มม. ผิวเรียบ
สรรพคุณ :
* ใบ - ขับลม ฆ่าแม่พยาธิ เช่น พวกตะมอย และทาแก้เกลื้อนกลาก
*. เปลือก - ร้อน ขับลม แก้นิ่ง แก้ปวดท้อง ลงท้อง คุมธาตุ
*. กระพี้ - ทำให้ขี้หูแห้งออกมา
*. แก่น - แก้ริดสีดวง ผอม เหลือง
*. ราก - แก้มานกษัย อันเกิดแต่กองลม
*. เปลือก - ใช้ทาภายนอก แก้โรคผิวหนัง
Hong-pak เขตคลองสามวา
สถานที่ท่องเที่ยวเขตคลองสามวา
การแสดงของโลมาที่ซาฟารีเวิลด์
- ซาฟารีเวิลด์
- บางกอกฟาร์ม
- มัสยิดมาลุลอิสลาม
- มารีนปาร์ค
- วัดแป้นทองโสภาราม
- วัดพระยาสุเรนทร์
- วัดลำกระดาน
- วัดสัมมาชัญญาวาส (วัดใหม่)
- แหล่งเพาะพันธุ์ปลาสวยงาม
Hong-pakแนะนำ เขตคลองสามวา
2. ชนะโชค เพลส
4. PW house
รีโนเวททาวน์เฮาส์หลังน้อย
บ้านหลังนี้เป็นบ้านของครูศิลปะท่านหนึ่ง เป็นบ้านสไตล์ทาวน์เฮาส์ ขนาด 2 ชั้น ตัวบ้านมีลักษณะธรรมดา สีขาว หลังคาสีแดง ไม่เก่ามาก โดยเจ้าของบ้านต้องการปรับปรุงใหม่ให้ดีขึ้นและเป็นแบบสไตล์ของตนเอง และใช้วัสดุเฟอร์นิเจอร์เก่าที่มีอยู่แล้วมาปรับปรุงใหม่ให้ใช้งานได้ ภายใต้คอนเซป “นกน้อยทำรังแต่พอตัว ไม่มีหนี้ ขอยิ้มสดชื้นได้ทุกๆวัน”
เรียบเรียงโดย : renovate.in.th ที่มา : pantip.com โดย : ครูอาร์ท
สภาพของบ้านทาวน์เฮาส์ก่อนการปรับปรุง
เริ่มต้นการปรับปรุงจากรั้วบ้านเป็นอันดับแรก ใช้รั้วไม้แบบพับ ทำจากวีว่าบอร์ด กับเหล็กกล่องอันใหญ่ โดยสีของรั้วเป็นสีส้ม
เมื่อเปิดประตูรั้วเข้าไป จะเป็นโรงรถและประตูทางเข้าสู่ภายในบ้าน ในส่วนของโรงรถได้ทำการเก็บสีใหม่ ทั้งผนังและโครงเหล็กหลังคา
ประตูพับเก็บได้ทั้งสองฝั่ง
ผนังบริเวณทางเข้าของบ้าน ทำเป็นสีปูนดิบ
ติดที่ยึดล้อจักรยานกับผนัง สำหรับแขวนจักรยาน
ส่วนเฟอร์นิเจอร์เก่า ที่อยู่ที่บ้านให้ช่าง เอาไปทำสี ใหม่ที่โรงงาน เน้นสีขาว และดำ และโต๊ะทำงานวาดภาพ เขียนแบบ เอาเป็นวีว่าบอร์ด แบบดิบๆ
ติดเหล็กดัด อยู่แค่ช่วงกลาง เลื่อน ซ้ายขวาได้ เว้นกระจก ไว้ 2 บาน ช่วงริมสุด
ทำการติดผ้าม่าน ใช้สีเข้มๆ เนื่องจากแมวของเจ้าของบ้านเยอะ
โคมไฟรื้ออก แล้วติดโคมไฟอันใหม่
ใช้จักรเย็บผ้าเก่า มาทำเป็นโต๊ะใหม่ได้อย่างสวยงาม
ตู้กับข้าวเก่า นำมาทาสีใหม่ โดยใช้สีขาว
รื้อบันได เพื่อกำจัดปลวก และทำการปรับปรุงใหม่
บริเวณฝ้าติดกับบันได รื้อออก เพื่อปรับปรุงใหม่
ส่วนของบันไดใช้แผ่น วีวาบอร์ด แทนแผ่นไม้อัด
สีของบ้านภายนอก ทาสีใหม่เป็นสีเทาควันบุหรี่ ผนังกั้นด้านข้างใช้เป็นสีขาว แอร์เก่า ก็นำมาทาสีใหม่ ให้ดูดี
เสร็จเรียบร้อยสำหรับการปรับปรุงบ้านในครั้งนี้
อาหารคลีน ฉบับเด็กหอ! ทำไม่ยาก ลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม
สุดยอดเมนูเด็กหอของสาวสวยที่นำมาแชร์ใน Pantip เราไปดูกันดีกว่าว่าคุณบุ๊คสาวสวย ชั้นปี 3 เธอทำได้อย่างไรกับการลดน้ำหนักลง 10 กิโลกรัมด้วยการทานอาหารคลีน
สำหรับพื้นเพของคุณบุ๊คที่ตั้งใจทานอาหารคลีน เริ่มจากแนวทางการลดน้ำหนักที่ผิด ด้วยการไปกินยาลดความอ้วน ซึ่งเธอบอกว่า ผลที่ได้คือ ” มันแย่มากนอนไม่หลับ ใจเต้นเร็ว ไม่อยากอาหารใดๆเลย ปากแห้ง หิวน้ำบ่อย คือเป็นฟีลที่แย่มากกก กินวันเดียวพอเลยคะไม่ไหวจริงๆ”
หลังจากนั้นจึงศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับการทานอาหารและออกกำลังกาย ซึ่งทำกินในช่วงที่อยู่หอ พร้อมกับอุปกรณ์คู่ใจอุปกรณ์ไฟฟ้าต่างๆนั้นเอง
เครดิต http://pantip.com/topic/33318151
ภาพหลังจากอาหารคลีน
ตัวอย่างอาหารคลีนที่ทำกิน
เริ่มจากเมนูแรก “ยำอกไก่อบ” โดยใช้ น้ำยำสำเร็จรูปจากซุปเปอร์มาร์เก็ต
2. สเต็กไก่ สเต็กหมู
3. ไก่อบกรอบคอนเฟลก ใช้คอนเฟรกแทนเกร็ดขนมปัง อันนี้อร่อยฟินมากก ชอบสุดๆ ได้ทานของทอดที่ไม่มีน้ำมัน เย่
สำหรับขั้นตอนการทำก็เพียงแค่
1.นำอกไก่ที่หมักแล้วมาชุบกับไข่ หรือ แป้งโกกิก็ได้
2.นำไก่มาคลุกด้วยคอนเฟลกบดละเอียด ยี่ห้ออะไรก็ได้
3.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ไฟกลางๆ เวลาก็คอยดูไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเหลืองทอง
สำหรับขั้นตอนการทำก็เพียงแค่
1.นำอกไก่ที่หมักแล้วมาชุบกับไข่ หรือ แป้งโกกิก็ได้
2.นำไก่มาคลุกด้วยคอนเฟลกบดละเอียด ยี่ห้ออะไรก็ได้
3.นำเข้าหม้ออบลมร้อน ไฟกลางๆ เวลาก็คอยดูไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเหลืองทอง
พิซซ่าหน้าอกไก่ , โยเกิร์ตโยลิดา
Whole Wheat Egg Toast
Whole Wheat Honey Toast
เมนูที่สร้างสรรค์โดยไมโครเวฟ
สปาเกตตี้อกไก่ อันนี้ใช้ไมโครเวฟทำอย่างเดียวเลย แอบใส่ชีสด้วยเล็กน้อย
ผัดบร็อกโคลี่ใส่ไก่ และ ไก่ป็อปซีพีอบกรอบ
เมนูที่สร้างสรรค์โดยหม้อไฟฟ้า
ผัดฝักทองใส่ไข่ผสมแครอท
นอกจากนี้ก็ยังมีเมนูจำพวกสุกี้และต้มจืดกันบ้าง
ของหวาน
พยายามใส่ของที่มีประโยชน์ลงไปแจม และพยายามควบคุมไม่ให้หวานมากไป
Ice Cream Sandwich
Blueberry Cheese Pie
ดูเมนูกันไปแล้ว ก็ต้องบอกว่า แม้จะไม่ใช่อาหาคลีน 100% แต่ก็เป็นประโยชน์กับร่างกายมากขึ้น แถมได้สุขภาพอย่างยิ่ง
นอกจากนี้ต้องเน้นย้ำกันอย่างยิ่งว่า “ต้องลดแป้ง แต่อย่าให้ขาด” รวมถึงการดื่มน้ำให้มาก ทานแต่พอดี งดของกินที่จุกจิก ที่สำคัญ “ต้องไม่อดอาหาร”
ไม่เพียงเท่านี้ อาหารจำพวกผักและผลไม้ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องกินทุกมื้อ นอกจากการดูแลเรื่องอาหารการกินแล้ว ต้องไม่ทำตัวให้เครียดจนเกินไป และเผลอหลุดในการทานอาหาร Junk Food ได้ไม่ว่ากันแต่อย่าบ่อยเกิน ท้ายที่สุดคุณบุ๊คบอกว่า ต้องรู้จักการออกกำลังการเพื่อเบิร์นไขมันออกมาได้ และจะได้หุ่นผอมเพรียว สวยแบบคุณบุ๊คนั่นเอง
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)